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看護師の夜勤明けがつらい理由とは?

看護師の夜勤明けのつらさは、体内時計の乱れや精神的ストレス、家事や育児の負担が影響しており、質の良い睡眠環境や栄養バランスの取れた食事、リラックス法を取り入れることで軽減できます。